CAFÉ : Tudo em excesso pode fazer mal

É PRATICAMENTE UNIVERSAL O HÁBITO DE TOMAR CAFÉ NO DESJEJUM MATINAL

Frequentemente aparece uma matéria que aponta malefícios ou benefícios do café. De um mês para o outro, a bebida passa de causadora de uma doença para agente preventivo de outra. Mas em vez de auxiliar, essa enxurrada de informações só mantém a dúvida: afinal, café faz mal ou bem para a saúde?   Em quantidades moderadas - o equivalente a 3 xícaras ao dia - a cafeína não é prejudicial a saúde humana!

Benefícios: - Melhora a memória; - Propriedade antioxidante, atua contra o envelhecimento das células; - Promove a interação social; - Efeitos antidepressivos; entre outros…

Malefícios: - Irritabilidade; - Manchas dos dentes; - Irritação do estômago, levando a gastrite; - Tremores; entre outros… - ansiedade;

Atenção: A MELHOR RECEITA É NÃO EXAGERAR NA DOSE !

Nutricionista: Camila Marques de Farias - Programa de Atenção ao Trabalhador do Ipasgo